Как правильно выбрать обувь, чтобы она была удобной и здоровой для ног
Как правильно выбрать обувь, чтобы она была удобной и здоровой для ног
В погоне за модой мы часто покупаем неудобные туфли, ботинки на высоких каблуках или узкие неустойчивые сапожки. Последствиями ношения неудобной и нездоровой обуви могут быть, например, отеки или галлюцинации. Поэтому забота о ваших ногах — это инвестиции в будущее. Болезни стопы непосредственно влияют на наше здоровье, включая позвоночник. Узнайте, как найти правильную, удобную обувь.
Как выбрать удобную обувь?
Как правильно выбрать ботинки, которые будут удобными и здоровыми для ног. Покупая обувь, следуйте не только моде. Женская кожаная обувь должна быть, прежде всего, удобной и выбранной по назначению. При выборе моделей для детей и взрослых существуют разные критерии.
Детская обувь
У ребенка почти плоская нога. Когда он начинает ходить, ноги меняют форму и приспосабливаются к новым задачам. Прежде чем выбирать первую пару, не лишним будет также позаботиться и о полноценном детском питании. Все недостатки витаминов, отсутствие минералов, будут депонированы в ногах, которые будут деформироваться.
Обувь для двух-, трехлетних детей должна быть на 5-6 мм длиннее ножек, иметь закруглые носки, чтобы пальцы ног формировались правильно. Летом выбирайте максимально открытые сандалики и босоножки, ремни которых закрепляются на голеностопном суставе, с ортопедической подошвой и жесткой пяткой.
Как правильно выбрать обувь для детей и соответствующим образом скорректировать их? Специалисты ортопеды советуют выбирать модели из мягкой кожи или слегка уплотненной ткани. Верхняя часть должна зашнуровываться и достигать лодыжки, место для пальцев ног круглой формы и достаточно широким. Поставьте ребенка на пол, он должен стоять один, чтобы в обуви была так называемая полная загрузка. Чтобы проверить длину подошвы, вставьте палец в башмак. Он должен располагаться между краем носка и пальцами ребенка. Если палец «находится на контакте», значит Вы подобрали нужный размер.
Сапоги для взрослых
Сапоги должны быть подобраны так, чтобы можно было свободно перемещать пальцы и позволять воздуху проникать внутрь. Хорошие зимние, демисезонные кожаные сапоги на самом деле практически не ощущаются на ногах. Они должны защищать Ваши ножки от травм и внешних климатических факторов (ветра, дождя, понижения температуры). Подкладка в обуви должна поглощать влагу и позволять ножкам дышать. Подошва из эластичного материала смягчит удары, а мягкий хвостовик не будет мешать кровообращению.